Инструкция по настройке мониторинга сна на Mi Band 5

27 января 2021 14:16

// Советы покупателям

Хороший сон – это отличное настроение и работоспособность на весь день. Как же узнать, когда у нас самый крепкий сон. Мониторинг ваших ночных грез можно исследовать с помощью фитнесс-браслета Mi Band 5.

Как происходит анализ ночного сна?

Оценивают 3 основных фазы:

· Медленный.

· Быстрый.

· Активных движений.

Самым полезным считается первый вариант. Определение фазы отдыха происходит путем записи и сравнение данных с пульсометра и акселерометра.

Выполняем настройку параметров при помощи специальной программы Mi Fit. Включаем браслет, открываем меню «Профиль» и заходим на подключенный гаджет.

Теперь выполняем настройки в таком варианте:

· Мониторинг пульса.

· Переходим в «способ мониторинга».

· Выставляем параметры «Контроль сна».

В вашем меню «Тренировка» будет находиться полная информация о всех типах сна. Информация будет храниться в памяти устройства. Вы сможете анализировать статистику за неделю, месяц и даже год.

При таком подходе вы можете знать полную картину, когда ваш сон максимально эффективен, поэтому постарайтесь засыпать всегда в это время.